智慧 Wisdom

愛情心理學:真正懂你的人,不需要解釋?

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的,你是否感覺自己愛得很辛苦呢?我相信每一個人都希望遇到那個懂自己的人,也許使著眼色或者表情不對,就讓對方立刻懂得你的需要,那樣的感覺似乎很幸福很幸運也很浪漫。

可是究竟要怎麼找到懂你的人?你看著自己在一次次關係裡受挫,感覺內心越來越強烈的孤單,不知道世界上是否存在那個懂你的人。

「你到底在生氣什麼?」他表情有點生氣和痛苦的看著她。
「……」她表情掘強裡帶著更強烈的憤怒瞪著他。
「你不說我怎麼會知道,你在生氣什麼啊?你要走去哪裡啊?」他變得慌張,急著想安撫她,卻發現她在捷運出口轉身離開。

女孩告訴我這個故事後,在我面前哭了起來:「他為什麼說他愛我,卻不懂我在生氣什麼。」
「你很難過,覺得他應該要懂你的,可惜他沒有」我回應著。
「嗚….」女孩垂下頭,似乎在一次為自己選錯對象感到傷心。

有時候我們對愛情太過理想化,有太多浪漫的憧憬時,往往會讓我們對現實感到失望,畢竟懂一個人真的不容易。你懂你的父母嗎?懂你的兄弟姐妹嗎?或者,你懂你自己嗎?

往往在談到被懂這件事,最多人告訴我的,是他們的姊妹淘、好友,有時候我們連自己為什麼會有這樣的反應,也不一定知道。那又為什麼會去奢望一個跟你來自不同家庭文化的人,可以懂你呢?你在這個懂與不懂之間,又做了些什麼呢?

我常常會這樣比喻關係,每一次的交流和互動,都像一條條針線正在交織出密佈的網,你們從兩個點因為相愛而搭成線,接著更認識彼此後,有了更深刻的連結,你們開始懂得彼此的情緒、想法與價值觀,你們也開始懂得彼此的差異性。每一次的衝突與意見不合,都是關係的挑戰,你們彼此的反應將決定它會深化彼此的關係,或淡化彼此的關係。

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淡化關係的信念是:我對你太失望了,你還說你愛我,可是你根本不懂我,我之前告訴你的這麼多事情都沒有用,你根本聽聽就忘了,你還是跟之前我那些前任一樣,說愛我卻騙我。

深化關係的信念是:我好難過我們意見不合了。我到底是怎麼想的呢?為什麼我對這件事有這些反應呢?那我所理解的他可能是怎麼想的?我可以怎麼跟他討論這件事呢?

也就是說,深化關係的過程是先回到自己身上,問問自己怎麼了,先釐清自己的感覺和想法之後,冷靜下來再和對方討論,而淡化關係的過程往往是焦點在對方身上,看見對方的不足,並且往往會概括性的說出「你都…」「你每次….」「你總是…」的語句,而往往淡化關係的信念會帶來雙方更嚴重的挫敗和傷害,因為對方在這些概括性的「你每次都不懂!!」話語裡,也感覺傷痕累累,更無法靠近關係,因為他也不相信自己了。

所以的確,我看到許多兩性關係的語錄是這麼寫的…
真正懂你的人,不用解釋,不懂你的人不論怎麼解釋都沒用。
真正懂你的人,才不會隨便聽到了幾句流言蜚語就直接誤會你。

而當聽到這樣的語錄時,當你認同的同時,也請回到關係裡去看見自己,你通常都做哪一種決定。

越是心愛的對象,越要練習去懂彼此,而非要求在不溝通的情形下讓對方去猜測,深刻與穩定的關係如同一張交織密佈的網,是在彼此一來一往的互動和理解中逐漸累積而成,也在每一次的衝突和和解中變得強韌,便不會是用力一扯就破碎的關係。

對愛的浪漫迷思,以及我們對衝突的迴避和指責,只會讓我們每一次在愛情裡感覺挫敗,不相信自己可以找到那個「懂」你的人。所以親愛的,去吧!去培養一個懂你的人,去訓練他懂你,也去開放和揭露自己讓他懂,讓你們彼此交織出深刻又浪漫的愛網吧!

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