作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的,準備好你的long weekend了嗎?
這次中秋連假,我常去的健身房們紛紛捎來訊息,提醒大家
但是,「節日」這個正當理由,有聚會、有歡樂,似乎就不
最近看了一本由日本讀心師DaiGo所寫的《花掉的錢都
相信很多例子你們會很熟悉
「今天已經健身辛苦鍛鍊了,吃個燒烤犒賞一下!」
「我這個月已經沒買包了,買個飾品總可以吧!」
當人們把「正確」當成理由,這些負面事物的誘惑就變得難
以抵擋。「道德許可」可怕之處在於,有時候你即使沒做「 正確的事情」,也會讓負面的誘惑凌駕於你。
假如你這個節日都在慘淡的加班中度過,你沒有享受到節日
因此,如何有效的自律,不受誘惑,重要地是你能擺脫「道
德認可」這種「因為正確所以去做」的狀態,而開始改為「 因為快樂所以去做」,你就有可能不被誘惑牽著走。
再進一步地說,你要懂得你自律的意義,以及自律所帶來那
。
陪伴你成長:
。