如何安慰失戀者？心理師：給他們「在」，不是給他們幫忙

你也許會問，怎麼做可以讓他們不再陷入消極負面的狀態裡，我反而會建議，不要努力去移除他們現在消極的狀態，因為他們正在經歷，所以我們要做的不是拉他們，而是理解他們，你理解他們現在正在那個泥淖裡頭，理解他們現在沒有力氣往上爬；其實光是有這樣的理解對他們而言就已足夠。

簡單來說，不要試著去拉他們，如果你正在失戀，也不用拼命拉住自己，而是可以在旁邊聽他們、陪伴他們，給予他們微笑與肯定，給予他們的就是相信他們，這個東西非常地重要。若我們在這個時候告訴他們：「你不要這麼想」，你會發現他們根本沒辦法，而他們越是做不到，我們又要叫他們看開一點的時候，就等同於他已經在泥淖之中，我們還要把他的頭往下壓一樣。

我們在碰到有人正處於負面的狀態時，那個很想幫助別人的衝動一定會跑出來，我們會覺得自己應該要做些什麼讓他們能夠解脫或離開那個狀態，但這其實說明的是，我們正在一個很高的位置，而對方是在陷入的位置；也就是「我希望他現在能夠跟我一樣好」，但是在這樣的狀態或姿態卻是很難真正幫助到他們。