智慧 Wisdom

在關係裡很焦慮、患得患失,表現出來是什麼樣子?

作者:吳姵瑩 諮商心理師

1.花很多心思想著對方、擔心著對方
2.忍不住查看對方的動態、是否上線
3.看到很多物品、食物會想起對方,覺得對方「應該」會喜歡
4.提供給對方很多意見,包含健康飲食、作息等希望對方變好
5.經常覺得需要溝通,如果不溝通就會惡性循環
6.如果對方排斥、不耐煩或感覺勉強就對自己或對方生氣
7.喜歡為對方做決定,像是丟掉對方的東西、清理桌面、拒絕邀約等
焦慮與患得患失的特質在於,你需要高度融合感,凡事都要透明讓你可以摸清楚,而這些背後在於「不信任」,並非出於好奇與分享,而是需要全方位掌控,才能感覺安心,確保自己沒有被威脅或被欺騙。
親愛的,一段良好健康的關係,你們只能盡可能「一起」,但你們沒辦法什麼都「一樣」,想法一樣、步調一樣、興趣一樣、生活方式一樣,過度焦慮的人,會很害怕「不一樣」,會很害怕對方的世界跟自己距離太遠,而很多時候距離只是自己的想像。

你需要做的,是在每次焦慮時,回到你身上來打理安頓你自己,把自己活出一個自己都喜歡的姿態,相信自己可以被好好對待,也肯定自己可以用心待人,美好如你,又為何需要花力氣焦慮?

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