作者：吳姵瑩 諮商心理師
這是一個非常廣泛的問題，有很多的因素能夠導致身心出狀況。
舉例來說，霸凌、工作壓力、不會拒絕別人，都會有不一樣的處理方式。不過我會提醒你，在這樣的工作環境下有沒有人能夠與你討論這樣的狀態，不論是妳的上司或是關係比較好的同事，我想這也會是我們需要思考的難關。
我不曉得這件事情出現在你生活的頻率有多高？
若是這是一個持續性出現的，那就要重新思考你「處理挫折」的能力，會不會在發生挫折後就想逃離那個環境？你無法忍受任合的挫折，那也意味著你將難以累積專業和工作的經驗值，因為工作發展向來不可能平步青雲，事事順心，本就會出現各種挑戰，包含人際、知識不足、技能不足，各種挑戰跟挫折，都在於探展我們的能力和視野，就看你怎麼面對這些問題。
我不清楚這樣的不舒服、身心出了狀況是哪一個層次的，那我的建議是在工作場域裡找到一個人能夠陪你去思考，或者是尋求專業的幫助讓你能夠釐清。
工作壓力的狀況下有很多的層次，而解方可能都是不太一樣的。「什麼都不想做」，就會是情緒的限制，代表可能已經有憂鬱的困擾，以及強烈的自我否定，如果這個問題長達兩週以上，就務必尋求專業協助，那說明你原本的因應能力已經無法負擔跟調節，是需要正視的問題。
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