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【一刻鯨選】不安的愛:破解愛情裡的九種疑惑

在愛裡受了傷,把自己愛回來,吳姵瑩的愛情療癒學

對愛渴望,那麼嚮往,卻總是失望──你總是遇不到對的他嗎?

他愛我,他不愛我──你永遠在尋找確保愛情堅貞的證據嗎?

再靠近一點點,就讓我們牽手──你患上無法靠近心上人的恐愛症嗎?

你知道自己愛他,可是卻給不出任何承諾──你縱橫情場、遊戲人間嗎?

都說愛是恆久、忍耐又恩慈,但為什麼,你的愛情故事,總是徬徨、煎熬又殘酷?一次又一次,剝解曾經渴愛、遇愛、相愛的珍貴時刻;一次又一次……哪一次,才能安然航向愛的彼岸?

心理諮商師吳姵瑩,聽見你對愛的疑惑了。一刻鯨選,為你剖析九句愛情的經典情境問句。在問答之間,照見並擁抱自己那個曾經受傷的內在小孩

不安的愛:破解愛情裡的九種疑惑

◎ 課程試聽集 01:發刊詞

〈第01集:發刊詞〉

02:他真的愛我嗎?談愛情裡的不安全感

從界線談主、客體認知發展
童年記憶創傷
覺察與正念呼吸練習

03:先說愛就輸了?談愛情裡的兩大恐懼

被拒絕的恐懼
被排除的恐懼
恐懼感與羞愧感
正向語與療癒內在小孩

04:愛情絕緣體?談依附關係的疏離與斷裂

依附疏離帶來空白人際經驗
依附斷裂帶來傷痛人際經驗
愛自己的練習
與童年的自己對話被拒絕的恐懼
被排除的恐懼
恐懼感與羞愧感
正向語與療癒內在小孩

05:無愛難活?談愛情上癮症與過度依賴

愛情上癮與依賴症狀
渴望停留在兩人世界
自我忽略與自我弱化慣性
渴望被完整包覆與被拯救
上癮戒斷練習

06:越愛越扣分?談吸引力法則與投射現象

負面吸引力法則
關於異性父母
童年未完成的使命
內在調整的方法

07:渣男渣女吸引機?談愛情裡的自我詛咒

共依存關係
自我價值設定
幸福上限假說
修正內在信念練習

08:什麼都比我重要?談需求與附加價值

親密與孤獨的關係衝突
童年依附需求匱乏
心理需求與歸屬的序位
提高關係適應力的方法練習

09:停不下約炮與換伴侶?談承諾恐懼症

愛情三元論
男性遊戲人間的內在因素
女性遊戲人間的內在因素
跳脫遊戲模式的方法

10:禁不起伴侶說一句?談防衛與攻擊

刺蝟孩子的受傷童年
過度掌控與自我意識的渴望
防衛與攻擊的自我保護
卸下防備的方法

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