節目 Talk Shows

📽【FM96.7環宇廣播電台】 東明會客室:《關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症》一 20180713

📽【FM96.7環宇廣播電台】20180713 東明會客室《關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症》一 吳姵瑩

20180713 【東明會客室】精彩花絮片段關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症》一 吳姵瑩
被家人情緒勒索,一直無法活出自己的人生;職場過度付出便利貼男孩女孩,遭受他人輕賤;覺察到自己在傷害他人,卻無法克制……你我的生活中充斥著因為心理界線不夠明確而產生的煩惱。在本週五東明會客室邀請到《諮商心理師 》一 吳姵瑩,集結她多年的諮商經驗,寫出了這本貼近生活情境,並且具體指出應對方式的解救之書。

  心理界限探索x 物理界限探索 x 建立界限的公式與步驟,療癒且茁壯自我!
  什麼樣的人需要心理界限?

  *老是認為自己要對身旁的人交代,或為他們的事情負責
  *習慣心情不好就找人傾訴,卻感覺朋友越來越少
  *經常覺得疲憊不斷奔波,事情永遠忙不完
  *好好先生好好小姐,卻常遇到將你的付出視為理所當然的人
  *感到自己說話好像沒有分量,不敢提出要求也不敢拒絕他人

  在我們的文化教養中,感受很容易被忽略,也導致我們缺乏感受。
  人之所以需要界限,是要把感覺找回來,並指認出自己的感覺。
  沒有自我界限時,一味付出就成了討好,最終因心力交瘁,而選擇斷絕關係。

  當整理好與自己的關係之後,才能好好經營每一種關係。
  學會為自己付出,不再執著於討好他人,讓對方負起該負的責任。
  越認識自己,也會越清楚界限,保護也尊重自己的感受,便有能力去愛與被愛。

要停下的是「模式」,而非終止「關係」!

。

。

。

。

┃喜歡我的文章,歡迎訂閱┃

Leave a Response