智慧 Wisdom

過度依賴他人與愛情者,往往有獨處的困擾。

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

在暗黑的愛裡,我們討論「依賴感」,然而在「依賴感」的眾生相中,往往並不如我們預期的,總是楚楚可憐模樣的人,會選擇依賴,有時候在生活中若你大半的時間都在想著「愛情」、「關係」、「家人」者,往往跟你的「自我」狀態有強烈關聯。

你一邊工作,想著卻是昨天男友跟你說得,他覺得相處得很累,搞得你心慌意亂,工作無法專心也交不出好報告。
你一邊吃飯,卻想著為什麼老公遲遲不回你訊息,是不是又不小心激怒他了,還是他最近跟新來的女同事在幹嘛?

這種依賴是你越是花時間想對方,越無法花時間在自己身上,也因為不願意花時間陪伴與照顧自己,而花更多時間想著對方,越需要透過對方的回應來讓自己感覺安心、有連結感、有安心感,或者,「自己沒有這麼不好」的短暫安全感。

自我厭惡、自我疏離往往是這群人最核心的問題,越是不喜歡自己,越需要有人陪伴,越需要時間被填滿,而且最好是伴侶填滿最完美。

而依賴者更進階的版本則會是,想要一直待在家中或伴侶身邊,而不重視自我發展,更不在乎自己的生涯,而最後不只是情感依賴,跟著也經濟依賴,成為在關係中攀爬的藤蔓系,伴侶成為你的重心與唯一的依靠時,你在關係裡越容易感到恐懼,而有更多暗黑的情緒,包括控制、不安,甚至你可能嫉妒伴侶的成就,當然你也會容易有許多的無助感。

親愛的,覺察在關係中的行為、情緒與想法,而不是一直看著對方的行為,要求對方改變,索取對方的陪伴,理解自己且運用有效的方法取得你想要的關係互動,關係才能穩健又健康的持續發展。

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