勇氣 Travel

【蘇美島排毒營】會讓人生病的四大理由

作者:吳姵瑩 諮商心理師

今早結束排毒營跟老師吃早餐時,我終於可以抓住老師問問題,我問了一個我一直好奇的事情,人為甚麼會生病,雖然從心理諮商的角度出發,整理了這十年來的看見與觀察(之後分享),但老師給出的答案非常簡潔。

老師說有四個,前面三個都有機會處理,最後一個連佛陀都幫不了。

食物、睡眠、情緒與業力。

食物:我們食用太多加工食物,也常常不好好吃東西,或常常吃太多東西。

睡眠:其實要十點前就睡了,過去三十年我極度鐵齒,認為深夜的寧靜幫助我創作,或因為工作晚就想要攢一點自己的私人光陰,卻一直燒我的肝,但是肝功能低落時腦袋不清楚,負向回饋下導致越來越晚睡。我曾跟醫師朋友聊天說到,我就覺得晚上精神好呀!他則一針見血的回我,那一定是你白天不夠累XD。後來在老中醫的恐嚇下,我終於可以晚上十點熄燈了,謝天謝地。

情緒:這塊是我的專長了,我曾見過中學就有高血壓的案主,經過半年的心理諮商後醫院回診,發現血壓明顯降低,讓醫生都覺得不可思議,因為通常血壓藥需要一輩子都停不了。許多人身體上的生病,也跟情緒不好的自我調節方式有關,有些人需要暴飲暴食,有些人需要酗酒,有些人需要碰毒品,有些人需要色情按摩。

曾經有學生問我,我都用什麼方式來自我耽溺(self-indulgent),我一開始還不懂,為什麼我需要耽溺跟放縱,因為我生活中的各項選擇,本身就極為自由,既然已經自由,又何來放縱跟耽溺?已經在自由跟自律的狀態中,就會去熱情地過生活中讓自己心甘情願的定律與規則,任何一個選擇都不需要感到罪惡。

業力:信者恆信,修行在個人。

祝福各位身心健康,幸福快樂。

陪伴你成長:【療癒內在小孩】帶你剖析與療癒陳年焦慮-線上/線下同步工作坊

▌喜歡我的文章,歡迎訂閱▌

[mc4wp_form id =“3311”]

Leave a Response